Лекции «Здоровой Москвы» становятся все популярнее

Диеты не способствуют ведению здорового образа питания и жизни

В Москве 21 августа горожане прослушали лекцию популярной активистки здорового образа жизни Полины Киценко. Она рассказала жителям Москвы о том, как снизить вес, поддерживать достигнутый успех и при этом чувствовать себя счастливым.

По словам эксперта, у многих граждан не хватает мотивации, чтобы держать себя в форме.

Вести здоровый образ жизни необходимо для того, чтобы сохранить молодость, а ради стремления к навязанному идеалу.

— Спорт дает нам возможность утилизировать гормоны стресса: во время физической нагрузки выделяются эндорфины, мы перезаряжаем свои мысли, и, конечно, расширяем круг общения и интересов, — сказала Киценко.

Полина Киценко посоветовала жителям Москвы отказаться от жестких диет, после которых вес возвращается или даже может увеличиться. Кроме того, диеты не прививают нам образ здорового питания и жизни.