Во вторник, 9 июня, в Instagram-аккаунте парка «Ходынское поле» состоится трансляция урока по кундалини-йоге. Занятие пройдет в полном формате — 90 минут — и будет направлено на укрепление иммунитета. Об этом сообщила культорганизатор парка Алина Хубаева.
— Урок будет проходить в три этапа: сначала участники выполнят дыхательное упражнение (пранаяму) для укрепления иммунитета, затем специальный комплекс (крийю) для гармонизации работы вилочковой железы и иммунной системы, а завершится практика медитацией, направленной на оздоровление на физическом, ментальном и эмоциональном уровнях, — рассказала Хубаева.
В конце участники погрузятся в длительную релаксацию (шавасану), что позволит нейтрализовать стресс, подтачивающий ресурсы организма.
Начало занятия в 10.00. Возрастное ограничение 12+.
Свежие комментарии