В трёх парках Северного округа — «Дубки», «Левобережный», «Ходынское поле» — проходят бесплатные тренировки Stroller Fitness для мам с колясками. Проект создала сертифицированный тренер по послеродовому восстановлению Валентина Локтионова.
Как рассказала Валентина Локтионова, разработать комплекс упражнений для восстановления фигуры для женщин после родов она решила, когда сама стала мамой.
Сейчас её сынишке уже шесть лет.— Я использовала свой двухлетний тренерский опыт до родов, также прошла дополнительное обучение и сертификацию по послеродовому восстановлению и занятиям. И добавила личные ощущения, как чувствует себя тело в этот период, — говорит она. Валентина осознавала, что мамы обычно не могут или не хотят оставлять с кем-то грудных детей, чтобы потренироваться. Поэтому появился фитнес с коляской. — Дети тем временем находятся на свежем воздухе под присмотром своих мам и видят, что мама занята делом! — отмечает тренер. По её словам, начинать тренироваться можно не раньше чем через 6-8 недель после обычных родов и через 2-2,5 месяца после кесарева сечения. А также необходимо предварительно проконсультироваться с врачом.
Занятия фитнесом для мам проходят до конца сентября в парке «Левобережный» по понедельникам с 13.30, в парке «Дубки» по вторникам с 11.30, в парке «Ходынское поле» по средам с 11.00. Регистрация на сайте openairmama.ru/stroller или по тел. 8-916-993-3597. В плохую погоду занятия могут отменить
Свежие комментарии